有效的缓解我们当下的身心压力,滋养身心,调节情绪,舒缓助眠,缓解焦虑,失眠,抑郁等,给你身体和大脑带来真正的放松,深度解压。
Day1.深度放松冥想-给自己足够的肯定
29:50Day2.深度放松冥想-愿一切都好
29:50Day3.深度放松冥想--用呼吸安定内心
29:50Day4.深度放松冥想--清理深层的压力
29:50Day5.深度放松冥想--循环呼吸 安定内心
29:50Day6.深度放松冥想--进入深度放松的状态
29:50Day7.深度放松冥想--释放内在的焦虑
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