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节目简介
# 子时
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子时是夜里十一点到次日凌晨一点，胆经当令。在这个时间段应该保持良好的睡眠，以保证阳气的生发。熬夜会导致肝胆得不到充分休息，出现皮肤粗糙、黑斑面色发黄等健康问题。为了保护阳气，可以在子午时间进行午睡。
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