健康天天帮：20250507 13:00-14:00

健康节目主题与专家介绍
石家庄新闻广播《健康天天帮》围绕科学减重中医方法展开讨论，邀请河北省妇幼保健院中医科主任郑英贤讲解肥胖标准及中医减重策略。节目强调肥胖与糖尿病、心血管疾病等慢性病的关联，并介绍国家卫健委发起的体重管理年活动，倡导健康生活方式普及。
肥胖标准与体质分类
肥胖判定采用体重指数（BMI）计算标准，超重（BMI≥24）和肥胖（BMI≥28）需重点关注。中医将肥胖分为痰湿体质、气虚体质、阳虚体质等类型，痰湿型表现为舌苔厚腻、体脂堆积，气虚型易疲劳、肌肉松软，阳虚型则伴随畏寒、腰膝酸软。
中医减重特色方法
中医调理体质平衡通过针灸减肥穴位埋线、拔罐、中药外敷等绿色疗法调节代谢缓慢问题。针对不同体质推荐饮食方案：痰湿型用陈皮山楂粥，气虚型搭配黄芪茯苓汤，阳虚型选用肉桂生姜茶。同时建议结合八段锦、快步走等运动加速代谢。
新闻资讯与健康数据
石家庄市政府启动结直肠癌筛查项目，为45-74岁重点人群提供免费服务。五一旅游数据排名显示，石家庄跻身全国游客接待量前二十，本地景点消费增速达36%。全国五一假期出游3.14亿人次，文旅部要求加强景区设施安全隐患排查。
减重误区与健康建议
专家指出减重误区极端节食不可取，如仅依赖水果减肥易导致营养不良。针灸减肥需配合适度运动，长期依赖泻药（如决明子）可能引发肠道问题。建议通过中医代茶饮、个性化饮食方案及规律作息实现健康减重，避免反弹。
健康互动与案例解答
针对听众提问，专家解答便秘、月经不调、食欲控制等问题，强调中医辩证施治的重要性。例如，痰湿体质可用红豆薏米水，但阳虚体质需慎用；埋线疗法可抑制胃热型食欲旺盛，配合中药调理改善代谢功能。