《内在动机》

《内在动机》探讨了当代年轻人普遍存在的“躺平文化”和“佛系青年”现象，指出社会角色赋予的不平等关系可能削弱个体内在动机。书中强调，自主掌控人生能力和胜任感心理需求是人类核心心理诉求，但过度依赖奖励机制反而会抑制内在动力。
在人际关系层面，社会连结感重要性体现在个体与环境的互动中。作者提出，真正的自主需平衡自我表达与社会责任，警惕因过度适应社会而丧失真实自我。通过自我决定论心理学理论，书中揭示了控制型环境对内在动机的负面影响，并建议通过探索个人动机实现自主选择。
实现自主的关键在于管理情绪、接纳自我，并在约束中寻找平衡。书中以教育场景为例，说明支持型环境能有效激发好奇心与胜任感。此外，追求自主需避免牺牲他人利益，强调自由与责任的统一。最终，通过理解内在动机激发方法，个体可摆脱“工具化”状态，重新获得对生活的掌控感。