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节目简介
# 极简原则
# 简洁性
# 教育
# 制定计划
在制定计划时，要遵循极简原则，尽量保持简洁。养成每个习惯所需遵守的规则应该尽量少，不超过一两条。承诺部分是核心，明确写出必须每天坚持的习惯，并建议将其与可能有助于坚持习惯的相关事项区分开来。在执行过程中可能会遇到困难，可以适当运用进阶技巧来提高效果。
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