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节目简介
# 情感
# 思维方式
# 方法提升
# 自我效能感
真正的自我肯定感可以通过方法提升。重要的是先意识到它对个人很重要，并下定决心去培养。在父亲未能进展起才而郁郁而终后，作者意识到了自我肯定感的重要性，并将其记录在本书中。同时，作者也指出了将自我效能感和自我肯定感混为一谈可能带来的危险。
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