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助你摆脱行为上瘾

所属专辑: 灯塔阅读

主播:

珉珏

最近更新: 2025-03-13时长: 13:42

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# 情感

# 多巴胺

# 习惯养成

# 行为上瘾

本文围绕行为上瘾展开讨论，分析了多巴胺、注意力经济、奖赏等因素对习惯养成和改变的影响。强调了环境和社交因素在个人行为控制中的重要性。同时提出了改变坏习惯、培养好习惯的方法和步骤。

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