节目

EP01跳绳、健走、羽毛球、轻断食,减脂路上的这些尝试会有怎样的神奇效果?

所属专辑: 南瓜糊了
主播: 南瓜糊了
最近更新: 2024-05-15时长: 49:48
南瓜糊了
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节目简介

# 运动

# 健身

# 拉伸

# 有氧运动

主播分享了跳绳减脂经历,强调热身拉伸的重要性,以及逐渐调整运动强度以避免过度损伤。同时提到了其他运动如健走、羽毛球和轻断食,以及与睡眠和手机使用的关系。

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