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《成为自己的勇气》揭示了影响幸福感的两个关键因素：欲望和动机。书中指出，清晰区分想要、需要和参与有助于认识真实需求，而动机需要持久和坚持才能带来长期幸福。通过感恩的心态降低期望值，是实现幸福的重要途径。
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