登录
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介
# 冥想
# 注意力
# 自我成长
# 正念
蚊子老师指导的第17集正念冥想课程，强调细致觉察与呼吸练习，旨在提升专注力，通过分步骤感受身体两侧，最后引导注意力扩散到全身，帮助听众活在当下并将其应用于生活中。
评论
还没有评论哦
该专辑其他节目
- 第01集 正念冥想
- 第02集 第一部分专注力提升
- 第03集 在呼吸观察引导里交给你的技巧和方法
- 第04集 呼吸探索中看到新事物的能力培养
- 第05集 呼吸放松身体的不舒适付费
- 第06集 一个呼吸练习方法缓解焦虑付费
- 第07集 一个呼吸方法让你迅速放下紧张付费
- 第08集 一个呼吸方法感受完全的临在当下付费
- 第09集 在呼吸融合海水海滩的来去中全然放松身心付费
- 第10集 在温情的呼吸里感受一份爱的流动付费
- 第11集 正念冥想心理疗愈丨一个呼吸方法让身体平和稳定付费
- 第12集 正念冥想心理疗愈丨一个方法让你更清醒的处理事情和关系付费
- 第13集 正念冥想心理疗愈丨三步呼吸练习感受觉知力的提升付费
- 第14集 正念冥想心理疗愈丨呼吸带入身体感受内在的开阔和从容付费
- 第15集 正念冥想心理疗愈丨腹式呼吸感觉身心联结的放松感付费
- 第16集 正念冥想心理疗愈丨用手指和呼吸练习感受在当下付费
- 第17集 正念冥想心理疗愈丨更细致的觉察练习提升专注力付费
- 第18集 正念冥想心理疗愈丨第二部分通过身体觉察回到当下付费
- 第19集 正念冥想心理疗愈丨一个练习方法迅速回到当下的空间付费
- 第20集 正念冥想心理疗愈丨全身放松练习帮助我们找到放松的感觉付费
- 第21集 正念冥想心理疗愈丨在渐进式肌肉放松中体味当下身体放松的感觉付费
- 第22集 正念冥想心理疗愈丨觉察身体需要的练习更了解身体语言付费
- 第23集 正念冥想心理疗愈丨放松身体练习感受走神回到当下的过程付费
- 第24集 正念冥想心理疗愈丨如果发现一直跑神进行这个迅速回到当下的练习付费
- 第25集 正念冥想心理疗愈丨通过感受声音的练习来回到当下付费
- 第26集 正念冥想心理疗愈丨打开五感中品尝食物练习回到当下付费
- 第27集 正念冥想心理疗愈丨觉察到念头想法出现的练习以及原则付费
- 第28集 正念冥想心理疗愈丨在一个物品身上进行专注和回到当下的练习付费
- 第29集 正念冥想心理疗愈丨带着能量的清晨唤醒练习付费
- 第30集 正念冥想心理疗愈丨应对生活或工作中出现焦虑不安的练习付费
蜻蜓FM 倾听海量音频内容
蜻蜓FM网络收音机，囊括了国内外数千家网络广播，并与全国各大地方电台合作，将传统电台整合到网络电台中，为用户呈现前沿丰富的广播节目和电台内容，涵盖了有声小说、相声小品、新闻、音乐、脱口秀、历史、情感、财经、儿童、评书、健康、教育、文化、科技、电台等三十余个大分类。蜻蜓FM是多年来用户喜爱的音频应用，手机必装的应用！
快捷入口热门内容沪ICP备06026464号-4 沪ICP备06026464号-6 信息网络传播视听节目许可证: 0922681 icp经营许可证编号: 沪B2-20040650
网络出版服务许可证: （总）网出证（京）字第128号
出版物经营许可证: 新出发沪批字第U6911号公安备案号: 31011502009349
跟帖评论自律管理承诺书举报受理和处置管理办法反电信网络诈骗防范劝阻电话：962110（如网民接到该电话，请立即接听)
企业工商信息公示
本站隶属于 上海麦克风文化传媒有限公司
©2011-2020 qingting.fm All Rights Reserved.
回到顶部
/
收听历史
清空列表