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节目简介
# 终结
# 痛苦
# 小我
第十章讲述了小我与痛苦的关系，强调通过认识到生命的整体性和痛苦的普遍性，个体可以放下小我和故事，实现内心的平静与自由。痛苦并非个人问题，而是思维解读的结果，通过观察和接受当下，可以终止痛苦的循环。
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