EP42 心理咨询：陪你一起玩泥巴，看你心里放烟花

本期节目围绕心理咨询展开，探讨了心理咨询师与心理医生的区别。心理咨询师通过倾听和引导帮助来访者，但无医学诊断权；心理医生则负责临床诊断和药物治疗。嘉宾结合自身经历，讨论抑郁状态、焦虑状态等心理问题的识别，强调需通过量表、医学检查和面谈综合评估，并指出心理健康问题可能伴随躯体化症状，如头痛或行动障碍。
节目中分析了心理咨询的不同流派，如认知行为疗法（CBT）和存在主义疗法。心理咨询师通过专业支持系统，帮助来访者处理原生家庭影响、职业压力等议题。对于情绪困扰，短期咨询聚焦具体问题（如职场矛盾），长期咨询则深入探索个人成长史。嘉宾提醒，朋友支持虽重要，但需与专业心理咨询结合，避免因共情不足造成二次伤害。
针对如何维护心理健康，建议保证规律作息、营养饮食和适度运动。节目还讨论了社会对心理问题的病耻感，呼吁正视心理疾病，及时寻求专业心理咨询支持。最后强调心理咨询的界限性，咨询师需通过督导确保专业性，来访者也需理解咨询关系的“戒断”是治疗的一部分。