节目

睡前催眠【正念冥想】赶走胡思乱想

主播: 悦音堂
最近更新: 2024-10-27时长: 10:09
心理‖助眠‖轻松治愈系列
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节目简介

# 正念冥想

# 情感

# 思维模式

# 睡前催眠

心理治愈师杨辉分享正念冥想方法,帮助提升专注力并质疑不断循环的思维模式,通过觉察呼吸和念头,促进深度放松和个人成长。

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