节目

2、有没有提高注意力使用效率的科学方法?

所属专辑: 终身成长
主播: 一桌好蔡
最近更新: 2025-03-18时长: 15:55
终身成长
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节目简介

# 禅修

# 情感

# 冥想

# 注意力

提高注意力使用效率的科学方法包括冥想、禅修等刻意练习方式,已有2000多年历史,如打坐、坐享(深度呼吸)等,这些方法能增强注意力、集中力、健康、快乐、社交能力、自制力和大脑功能。

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