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2、有没有提高注意力使用效率的科学方法?
节目
2、有没有提高注意力使用效率的科学方法?
所属专辑:
终身成长
主播:
一桌好蔡
最近更新:
2025-03-18
时长:
15:55
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节目简介
# 禅修
# 情感
# 冥想
# 注意力
提高注意力使用效率的科学方法包括冥想、禅修等刻意练习方式,已有2000多年历史,如打坐、坐享(深度呼吸)等,这些方法能增强注意力、集中力、健康、快乐、社交能力、自制力和大脑功能。
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