30 站姿要规范。

演讲场合的站姿规范直接影响演讲效果和听众感受。端正的站姿既能体现对听众的尊重，也能展现演讲者的精神风貌。核心要求包括挺胸收腹、重心稳定于脚掌、脊椎挺直等，需结合具体场景调整站姿技巧，以达到自然舒展与专业形象的平衡。
自然式站姿是基础站法，两脚平行与肩同宽，利于发声稳定并避免疲劳。钉制站法则用于强化情感表达，通过前后脚支撑传递共鸣力量；稍息式站姿适合短时调整重心，但需注意避免长时间使用。移步式站姿通过小幅移动实现动静结合，配合内容传递积极或消极情绪，增强互动性。
站姿不仅是身体语言艺术，更承载职业使命。如教师案例所示，带病坚持站立授课的行为诠释了站立演讲的深层意义——站立象征责任与尊重，是传递知识、塑造灵魂的无声宣言。通过规范站姿与动态调整，演讲者既能保持健康形象，又能精准传递信息，最终实现演讲效果与情感共鸣的双重提升。