本期节目邀请了奥运冠军叶诗文,讲述了她游泳生涯中的三个阶段:热爱追求、迷茫挣扎和重塑自我。分享了从对游泳的初次接触,到成为奥运冠军的心路历程,以及她在比赛中专注和思考的过程。节目旨在激励听众面对挫折时保持信念和勇气。