本节课主要讲述了力担当与善摆脱的重要性。力担当是指主动承担责任,做一个有用的人;而善摆脱则是指将完成的事情让给别人来做,以实现个人和团队的成长。通过不断承担新的任务和挑战自己,可以克服懒惰和自私等毛病,并取得更多资源和赞美。同时,在完成一项任务后应及时寻找新的事情去做,不停留在原地,以实现个人持续成长。