2025年5月8日 熬夜失眠消磨身体

免疫力与T细胞功能
讲座强调免疫力是人体防御机制的核心，T细胞作为免疫系统的重要组成部分，具有巡逻、攻击突变细胞和记录病原体的功能。情绪低落会降低T细胞活性，而长期熬夜失眠则会削弱免疫监视能力，增加肿瘤和慢性病风险。灵芝孢子油被推荐为增强免疫应答、调节免疫稳定的保健选择，尤其适用于失眠及免疫力低下人群。
熬夜失眠与健康风险
现代人普遍存在熬夜问题，导致内分泌失调、心血管疾病风险增加及免疫力下降。睡眠不足会影响免疫细胞修复功能，长期熬夜更可能诱发糖尿病、阿尔茨海默病等疾病。卢青建议通过灵芝孢子油结合规律作息改善睡眠质量，并强调睡眠对器官修复的关键作用。
胆囊疾病与脑梗预防
胆囊息肉和脂肪肝等疾病与代谢异常密切相关。通过案例说明，控制饮食、调节肝胆功能可改善胆囊炎症。脑梗预防需关注血脂管理，避免久坐熬夜，并通过增强自愈力降低手术风险。灵芝孢子油和Q10等营养素被提及为支持细胞修复的重要补充。
情绪与家庭健康管理
长期情绪低落会抑制免疫功能，增加患癌风险。讲座倡导培养家庭保健医生，通过中西医结合方法管理健康，例如水火疗法缓解眼疾、调节甲状腺结节。强调健康管理需从饮食、睡眠、情绪多维度入手，避免过度医疗，重视自愈力在疾病恢复中的作用。
手术与自愈力平衡
针对白内障等手术并发症案例，指出手术并非万能解决方案，患者需具备足够的自愈力支持术后恢复。卢青提出“免疫力是手术成功基础”的观点，建议通过营养支持和情绪调节增强身体修复能力，避免因免疫力低下导致术后感染或组织损伤。