雅思口语Part 1：生命不息，运动不止

本期重点词汇和表达：

full-body workout：全身运动，像游泳这种运动能够锻炼到身体的各个部位，全面提升身体素质，“It's a full-body workout that tones muscles gently”，突出运动对身体锻炼的全面性。

build muscles：锻炼肌肉，在游泳过程中，通过不断的划水等动作，可以使肌肉得到锻炼，增强肌肉力量和线条感，“It's a full-body workout that builds muscles gently”，说明运动对肌肉的锻炼效果。

stroke：击水，描述游泳时手臂和腿部有规律地划动水的动作，这种动作带来流畅的运动体验，“I love the smooth, rhythmic strokes and the feeling of weightlessness”，展现游泳动作的特点。

weightlessness：失重感，在水中游泳时，人体受到水的浮力作用，会产生一种类似失重的感觉，这是游泳独特的体验之一，“I love the smooth, rhythmic strokes and the feeling of weightlessness”，突出游泳的特殊感受。

escape from reality：逃离现实，游泳时人们专注于动作和呼吸，暂时忘却生活中的烦恼和压力，仿佛进入一个全新的世界，“which makes it an escape from reality”，强调游泳在心理层面的放松作用。

boost physical health：促进健康，运动对学生的身体健康有诸多益处，如增强体质、提高免疫力等，“Students need more exercise, because it can boost their physical health”，强调运动对身体的积极影响。

relieve stress：释放压力，学生在学习过程中面临各种压力，运动可以促使身体分泌内啡肽等物质，帮助缓解压力，改善情绪，“relieves their stress”，体现运动在心理调节方面的作用。

improve academic performance：提高成绩，适当的运动能够促进大脑血液循环，增强大脑的活力，有助于提高学习效率和记忆力，从而提升学业成绩，“and improve their academic performance by enhancing the brain activities”，说明运动与学习之间的关联。

track (and field)：田径，在田径场地的短跑、长跑、接力赛等，“One of them is a track star, who is super fast in sprints”，描述擅长田径运动的同学。

sprint：短跑，田径项目中的短距离赛跑，对运动员的爆发力和速度要求较高，“One of them is a track star, who is super fast in sprints”，明确田径明星擅长的具体项目。

shooting：投篮，在篮球运动中，将球投入篮筐的动作，是篮球比赛中得分的关键方式，“and another one is a great basketball player with amazing shooting skills”，突出篮球运动员的关键技能。

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