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786.痰湿；吃水果，其实实在吃痰湿

所属专辑: 健脾养胃108招| 养好脾胃，百病不生

主播:

冯名雨

最近更新: 1天前时长: 03:29

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# 痰湿形成原因

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# 脾胃消化功能弱化

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水果寒凉性质与痰湿形成原因
水果普遍具有生冷性质，即使常温食用，其寒凉属性仍会消耗脾胃阳气。如苹果、梨、香蕉等寒凉水果，需脾胃调动更多阳气消化，长期导致阳气耗散，形成痰湿。
甜腻食物助湿气与脾胃消化功能弱化
水果的甜味（如榴莲、荔枝）易加重湿气。甜腻感降低脾胃运化能力，使寒湿滞留，进一步形成痰湿。部分人误用水果减肥，反而因寒湿堆积损害体质。
暖胃驱寒技巧与中脘穴护胃作用
为减少水果伤害，需注重暖胃。通过揉按或艾灸中脘穴（位于胃部深处），利用热力驱散胃寒，缓解生冷食物影响，增强脾胃阳气，避免痰湿生成。

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