节目

突击式运动可能让你越来越胖

所属专辑: 新知充电站
最近更新: 2天前时长: 03:41
新知充电站
扫码下载蜻蜓app
听书/听小说/听故事
4.5亿用户的选择
节目简介

# 健身

# 生活

# 营养

# 健康

突击运动可能导致能量补偿效应,反而增加体重,并伴随恶心、呕吐等症状。正确的减肥方式是适量持续运动,每日半小时至一小时,逐步增加运动量,注意休息和水分补充,避免过度疲劳和运动伤害。

评论
还没有评论哦

该专辑其他节目

回到顶部
/
收听历史
清空列表