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喝咖啡真的会贫血么

所属专辑: 新知充电站

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南京新闻综合广播

最近更新: 2天前时长: 03:34

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一名初中生因喝咖啡过度导致贫血，医生分析是由于铁摄入不足、吸收障碍和营养不均衡。咖啡中的酸性物质会影响非血红素铁吸收，但不影响血红素铁。建议饭后一小时喝咖啡，保持均衡饮食，适量摄入铁和维生素C。健康成年人应限制咖啡因摄入，少喝速溶咖啡，注意糖分和奶油的添加。

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