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4.体态康复-肩痛上

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动岚健身学院

最近更新: 5天前时长: 01:19:40

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肩周炎，又称五十肩或冻结肩，主要症状是肩部疼痛、麻木和活动受限。常见原因包括肌肉过度拉伸导致缺血，尤其在不良姿势如寒胸驼背时更容易发生。通过加强背部肌肉训练，改善体态，是预防和治疗肩周炎的有效方法。

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