节目

呼吸脊柱灵活颂钵

所属专辑: 瑜伽
最近更新: 12小时前时长: 01:08:42
瑜伽
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节目简介

# 脊柱

# 呼吸

# 灵活

# 文化

这段文本描述了一种脊柱灵活性提升和放松的练习方法,涉及呼吸调整、脊柱伸展、身体扭转和瑜伽动作,强调慢慢进行并注重身体的螺旋感和放松。

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