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李老师后弯

所属专辑: 瑜伽

主播:

墨宝飒宝妈

最近更新: 12小时前时长: 58:59

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这段描述是一段详细的瑜伽指导，强调了做好坐姿、调整呼吸、后弯体式中的脊柱和腹部运动，以及配合深呼吸进行放松和力量训练的过程。

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