节目

豆豆

所属专辑: 瑜伽
最近更新: 12小时前时长: 01:02:15
瑜伽
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节目简介

# 拉伸

# 热身

# 普拉提

# 文化

这段文本描述了一段普拉提锻炼过程,涉及多个动作,强调核心力量、腹部和侧腰的拉伸,以及正确的身体姿势和呼吸技巧。

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