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空中

所属专辑: 瑜伽

主播:

墨宝飒宝妈

最近更新: 12小时前时长: 01:02:07

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这段描述详细指导了一套空中瑜伽动作流程，强调了呼吸控制、身体姿势的调整以及对身心放松和平静的追求。通过一系列动作，提升核心力量、柔韧性和脊柱健康。

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