节目

核心力量

所属专辑: 瑜伽
最近更新: 12小时前时长: 01:02:41
瑜伽
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节目简介

# 意识

# 核心力量

# 呼吸

# 文化

这段内容描述了一套以核心力量训练为主的瑜伽流程,强调意识集中、深呼吸和身体各部位的放松与伸展,适合用于身心放松和提升灵活性。

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