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轮

所属专辑: 瑜伽

主播:

墨宝飒宝妈

最近更新: 12小时前时长: 59:34

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课程中提到李嘉诚与瑜伽练习，主要涉及脊椎、腿部、腰部、肩部和手臂的拉伸动作，强调放松和平静的心态，通过呼吸控制和核心力量训练，促进身体柔韧性和平衡。

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